子育て中でいつも何をするにも、「子どもが優先」…
- 何を食べたい？ →子どもが食べたいもの
- どこに行きたい？ →子どもが行きたいところ…
小さな子どもがいると仕方がないことなんですが、
こういった毎日を繰り返していると、だんだん…
- 自分なんか…
- 自分のやりたいことって？
知らないうちに、
ママの自己肯定感が下がってしまうことも…
ママの自己肯定感が下がると、
子どもの自己肯定感にも影響あるかも…
今回は、写真を使って自己肯定感が上がる
ことを検証している「ほめ写プロジェクト」の話と、
パパカメラさんの本
「しあわせカメラ～子どもの自己肯定感が育つ魔法の撮影レシピ～」
から、子ども写真に「しあわせを写しこむ」方法について書きます
育児に家事に仕事に忙しいママさんたちが、
少しでも「自分のことを褒める」時間が持てますように…
子ども写真を、撮って→飾って→褒めるだけ
日々撮る子ども写真、日々見る機会ありますか？
私自身少し前まで、飾るどころか、
プリントすらしていませんでした
自己肯定感を上げるには、
自分も子どもも「褒める」のが大事
分かっていても、忙しい毎日の中、
むしろ怒りたくなるようなことばかりする子ども…
褒めるって、難しいし、ついつい忘れがち…
でも目に見える所に写真があると、
私自身、写真を飾ったり、フォトブックをつくったり、
「おもいでばこ」を使ってテレビで見る機会が増えてから、
わざとらしくなく、自分の心から、
- 私も頑張ってたな…
- パパも頑張ってくれてた。ありがとう
- この時は、まだ歩けなかったんだよね…
思えるようになったし、
実際、言う機会も増えました^^
写真を飾っている家庭の子どもは、自己肯定感が高い？
でも私だけの話じゃ、
信用できないですよね
早速、実証データを紹介します
写真を飾っている家庭の子どもは、自己肯定感が高い
幼稚園から小学生の子ども（4～12歳）と、その親600組に対し、アンケート調査を実施。
写真を飾っている家庭の子は、写真を飾っていない家庭の子よりも、自己肯定感が高い結果が出ました。
写真の力を使って、子どもの自己肯定感を伸ばす「ほめ写」。その効果とは？ | ほめ写プロジェクト (homesha-pj.jp)
褒めなくても、写真飾ってるだけでも、いいんだ！
写真を見るだけで、ママ自身の自己肯定感がアップする！
こちらの実証データはなかったのですが、
子どもが小さかった頃の写真をみて、
その頃の自分を思い出す
ママも多いと思います
私自身も、
- この時、腱鞘炎になったんだよな…
- この頃、泣いてばかりだったな…
そんなエピソードが浮かんで、
- あの頃はがんばってたな…
- 子どもたちもできることが増えたな…
と思うようになりました
「子どもの自己肯定感を育てる」写真どうやって選べばいいの？
ではどんな写真でも飾れば、
自分や子どもを褒めたくなるんでしょうか？
「しあわせカメラ～子どもの自己肯定感が育つ魔法の撮影レシピ～」
2020年8月に出版された「パパカメラ」さんの本
「しあわせカメラ」（自由国民社）
によると「自己肯定感を上げる写真」には２種類あるそう
- 輝く子ども写真
- 愛を感じる子ども写真
輝く子ども写真、愛を感じる子ども写真の撮り方
「しあわせカメラ」には、
家族のしあわせが写りこんだ写真がいっぱい
そして「しあわせ写真」の撮り方
について詳しく書かれています
パパカメラさんの本業は「放送作家」
なのでこの本（しあわせカメラ）も、
なので、
ここでは、
「しあわせ写真」を撮るためのポイント３つと
「私でもできそう！」と思った撮り方１０個紹介します！
- いかに子どもを楽しませるか？…一緒に遊びながら撮る
- 楽しみを邪魔しない…できるだけダメと言わない
- 撮るための準備も大切
①遊びながら撮る！
- レゴの積み上げ競争！
- トランプしながら撮る！
- かくれんぼしながら撮る！
- 桜の花びらいくつ採れるかな？
②魔法の道具を使って撮る！
5.世界に一つだけのメガネを作って撮る！
6.たこを作ってあげながら撮る！
③スキンシップを使って撮る！
7.ママにダイブ！瞬間を撮る！
8.ハッピーバースデイの瞬間を撮る！
9.自転車の練習緊張の一瞬を撮る！
10.いっしょに料理しながら撮る！
④余裕があれば、撮るための準備も！
- 遊び場を探す
- 遊び道具を準備する
- 写真の完成イメージを作る
他にも、子どもの服の色を考えておくといいそう！
＼パパカメラさんのブログ／
撮った写真をどう飾ればいいの？
せっかく撮った写真、
さっそくプリントして飾ってみましょう！
できれば子どもの目線で、
子どもの目につきやすい場所で
プリントサイズも、
子どもが見やすいように大きめで
壁に貼ってはがせる「コマンドタブ」や、
マスキングテープなどで貼り付ける
のがかんたんではがしやすくておすすめ！
＼うちはこれ使ってます／
壁に貼れない、貼りたくない時は
プリントした写真でアルバムをつくって
見る機会を作るのも！
子どもが小さくて
アルバムの写真をはがしちゃう時は、
フォトブックも子どもが扱いやすいのでおすすめ！
撮った写真や動画をテレビの大画面で見られる
「おもいでばこ」をデジタルフォトフレーム代わり
にするのもおすすめ！
撮った写真で、どうやって褒めればいいの？
こちらのサイトに年齢別で、実際みんなが
／
どうやって子どもを褒めているのか？
＼
がアップされているので良かったら参考にしてみてください
「なぜその写真を選んだの？」や「この写真のどんなところが気にいってる？」など、写真をきっかけに会話を広げると、お子様自身の考えを知るよい機会となります。
「ほめ写」のやり方 | ほめ写プロジェクト (homesha-pj.jp)
スマホにたまった子ども写真を「見る」ことから始めよう！
「しあわせ写真」を撮ることも、
飾ることも、褒めることも
ひとつひとつは難しくないんですが、
一度にやるのは大変です
ただでさえ忙しい毎日、
ママの負担が増えると
自己肯定感どころではありません
とりあえず、
のがおすすめ！
みんなで見て
これは子どもの反応が良かったから
- プリントして見よう
- この写真は、フォトブックにしてみよう
そんな風にステップアップしていく
方が無理なく続けられると思います
＼1枚5円プリント＆フォトブック／
＼想い出を残しながら、見られる／